Giáo án: Thể dục 9 - Giáo viên: Nguyễn Thị Hạnh - Trường THCS Phả Lễ

TIẾT 15: BÀI TD - CHẠY NGẮN

1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 40 (nam); từ nhịp 1- 40 (nữ).

2. Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng (50m)

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

- Bài TD: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến 40 (nam), từ nhịp 1- 40 (nữ)

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 50m)

2. Kỹ năng

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 40 (nam), từ nhịp 1- 40 (nữ)

- Chạy ngắn: Thiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chaỵ nâng cao đùi, chạy đạp sau HS thực hiện được Xuất phát thấp- chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 50m). Duy trì và nâng dần sức nhanh

TÀI LIỆU LUẬN VĂN CÙNG DANH MỤC

TIN KHUYẾN MÃI

  • Thư viện tài liệu Phong Phú

    Hỗ trợ download nhiều Website

  • Nạp thẻ & Download nhanh

    Hỗ trợ nạp thẻ qua Momo & Zalo Pay

  • Nhận nhiều khuyến mãi

    Khi đăng ký & nạp thẻ ngay Hôm Nay

NẠP THẺ NGAY