I. MỤC TIÊU:
ã BẬT NHẢY: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích của kỹ thuật “ Bật nhảy”
II. DỤNG CỤ VÀ SÂN BÃI:
ã DỤNG CỤ: Còi, giáo án, thước đo, hố nhảy, đệm,Trang phục TDTT đầy đủ
ã SÂN BÃi: Tập tại sân trường, HS vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn và thoáng mát
III. NỘI DUNG :
ã Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 300m yêu cầu chạy trật tự và nhẹ nhàng
- Tập bài TD tay không: 2l x 8n Tập đúng, đẹp hết biên độ của ĐT
- Xoay các khớp: Vai, khuỷ tay, gối, ép dây chằng dọc – ngang: 2l x 8n
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ x di chuyển 15m
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ x 15m
+ Chạy đạp sau : 20m
ã Phương án kiểm ra:
- Mỗi HS được Bật nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm , nếu ngay lần nhảy chính thức đầu tiên hay thứ 2 đã đạt điểm tối đa, thì không cần nhảy các lần tiếp theo
- Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5 – 6 HS
- GV đánh dấu các mốc thành tích:
ã Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ KT và thành tích đạt được của từng HS ở lần nhảy tốt nhất
- Điểm 9 - 10: Đúng KT, thành tích đạt ở mức “G” của RLTT
- Điểm 7 – 8: Đúng KT, thành tích đạt ở mức “K” của RLTT
- Điểm 5 - 6: Không có g/đ nhún gối, thành tích đạt ở mức “Đạt” của RLTT
- Điểm 4 trở xuống: Không hình thành được toàn bộ các g/đ của “Bật nhảy”
<p>Ổn định lớp và kiểm tra bài cũ</p> <p>Kiểm tra sĩ số lớp</p> <p>Kiểm tra bài cũ (3’)</p> <p>Hỏi: Nhắc lại định nghĩa giá trị lượng giác của góc α (0^0≤α≤< ...
<p>1. Chuẩn bị của giáo viên</p> <p>*Phương pháp :</p> <p>- Nêu vấn đề diễn giải trực quan</p> <p>- Diễn giải vấn đề thông qua các hoạt động điều khiển tư du ...
<p>Qua bài học này học sinh cần nắm được:</p> <p>1. Kiến thức</p> <p>+ Các giá trị lượng giác của cung bất kỳ và các hệ quả, đặc biệt ; , .</p> <p>+ Giá trị ...
<p>Tiếp tuyến của đường tròn là gì?</p> <p>+ Vẽ hình 3.17 lên bảng</p> <p>- Trong hình trên, IM0 như thế nào so với ?</p> <p>- là gì của đường thẳng ?</p> < ...
<p>Trong thực tế, để đo khoảng cách từ trái đất tới các hành tinh, thiết kế một tòa nhà, đưa ra biểu đồ thủy triều hay phát triển kỹ thuật thu âm mp3, con người ...
Hỗ trợ download nhiều Website
Hỗ trợ nạp thẻ qua Momo & Zalo Pay
Khi đăng ký & nạp thẻ ngay Hôm Nay
